вся правда о самом себе
Как определить своё подлинное психологические состояние и распознать свои психологические проблемы
У меня есть свой авторский способ разоблачения психологических проблем и определения подлинного (а не демонстрируемого) психологического состояния. Называется "час наедине с собой". Я знаю многих людей, утверждающих, что любят оставаться наедине с собой. Но на поверку оказывается, что они проводят время наедине с телефоном, соцсетями, книгой, телевизором, шваброй и тряпкой. "Час наедине с собой" стоит воспринимать буквально - вы просто садитесь в кресло и сидите в нем один час. Более точного представления о себе вам не даст ни одна книга и ни один фильм.

Правда заключается в том, что большую часть времени человек находится в НЕОСОЗНАВАЕМОМ побеге от внутреннего дискомфорта. Какими бы высокодуховными мы себе не казались, все, что мы делаем обусловлено двумя видами мотивации: уйти от дискомфорта и прийти к комфорту. Чаще всего повседневными делами человек лишь "заедает" значительный уровень (неосознаваемый в процессе этих дел) психологического дискомфорта. Обратите внимание на то, как часто вы пытаетесь заполнить неожиданно возникшую свободную минуту, допустим, заходя в Инстаграм, - это своеобразный защитный механизм, предотвращающий столкновение с неприятными ощущениями.

Но этот защитный слой повседневных дел остаётся бессилен перед креслом и одним часом совершенного безделия. Таким образом обнажаются все те психологические проблемы, которые в обычном состоянии остаются незамеченными или проигнорированными.

Оставшись наедине с собой обратите внимание на чувства, которые испытываете и мысли, которые у вас появляются. Если человека сопровождает чувство счастья в этом состоянии уединения, которое я называю базовым, - это хороший показатель психологического здоровья.
Made on
Tilda