Инструкция по чувствам
Часто обращаю внимания, что клиенты не могут объяснить, что чувствуют или путают одно чувство с другим. Материал для калибровки:

СТРАХ - ощущение, что вы не в безопасности. Цель: восстановить безопасность.

ОБИДА - ощущение, что по отношению к вам поступили несправедливо. Цель: восстановить справедливость по отношению к себе.

ВИНА - ощущение, что вы поступили несправедливо по отношению к кому-то. Цель: восстановить справедливость для других.

ОДИНОЧЕСТВО - отсутствие эмоционально значимых отношений.

СКУКА - отсутствие эмоционально значимых изменений.

ГРУСТЬ - ощущение потери.

СТЫД - ощущение, что с вами что-то не в порядке.

ЗЛОСТЬ - агрессия по отношению к чему-то или кому-то с целью устранить источник боли.

РАЗОЧАРОВАНИЕ - чувство второго порядка, заставляющее поменять стратегию поведения.

ДЕПРЕССИЯ - чувство третьего порядка, истощение жизненных сил, отсутствие мотивации жить, возникает поскольку практически любое действие вызывает дискомфорт.
Made on
Tilda