ментальная гигиена

это бесплатно

трехдневный онлайн-интенсив от Инала Белгорокова / 12,13,14 марта 2024
в12:00 по МСК / повтор в 19:00 по МСК

Как улучшить и сохранить своё ментальное здоровье, используя универсальные знания и навыки?

Кому полезен этот интенсив?

Интенсив полезен и необходим каждому, поскольку навыки ментальной гигиены универсальны и их использование не требует индивидуальной диагностики проблем. Они универсально полезны и универсально важны.

Ментальная гигиена

проживание чувств

Ментальная гигиена имеет колоссальное значение, в особенности для людей, склонных
к тревожности, депрессивности, для людей, обладающих высокой эмоциональностью
и чувствительностью, аналитическим складом
ума, активно занимающихся интеллектуальной деятельностью и живущих будто бы "в голове".

Однако, информация о ментальной гигиене очень мало распространена, а сами гигиени-ческие привычки так и не стали частью нашей жизни. За три дня интенсива мы подробно рас-смотрим каждый аспект гигиены мышления, сов-мещая теорию с практикой. К концу интенсива вы будете понимать, что регулярно необходимо делать для поддержания комфортного психо-эмоционального состояния.

эмоциональная не-зависимость

медитации

принятие себя

сон, питание, режим дня

когнитивные искажения

гибкое мышление

не-стремление

это бесплатно

Ментальная гигиена имеет колос-сальное значение, в особенности для людей, склонных к тревожнос-ти, депрессивности, для людей, обладающих высокой эмоциональ-ностью и чувствительностью, ана-литическим складом ума, активно занимающихся интеллектуальной деятельностью и живущих будто
бы "в голове".

Однако, информация о менталь-ной гигиене очень мало распро-странена, а сами гигиенические привычки так и не стали частью нашей жизни. За три дня интенси-ва мы подробно рассмотрим каж-дый аспект гигиены мышления, сов-мещая теорию с практикой. К кон-цу интенсива вы будете понимать, что регулярно необходимо делать для поддержания комфортного психо-эмоционального состояния.