Анатомия тревожности: из чего состоит тревога?

Анатомия тревожности: из чего состоит тревога?

18-20 июня, 12:00 по МСК

Главные компоненты тревожности

Эмоциональное планирование и неспособ-ность взаимодействовать с дискомфортом,
как главные причины тревожности

Смысл жизни и убеждения о смысле жизни, перерастающие в требования к себе

Как выглядит избегающее поведение и как
оно усиливает тревожность?

Когнитивные искажения

Чем тревожные люди отличаются
от не-тревожных?

Действительно ли тревожность - это сумма большого количества разных тревог?

Как контроль смысла и ценности своей жизни приводит к тревожности?

ОБСУДИМ
НА ИНТЕНСИВЕ

ТРЕВОЖНОСТЬ - ЭТО НЕ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО СТРАХОВ. ЭТО СТИЛЬ МЫШЛЕНИЯ.

- спойлер к лекциям

ТРЕВОЖНОСТЬ - ЭТО НЕ БОЛЬ-ШОЕ КОЛИЧЕС-ТВО СТРАХОВ. ЭТО СТИЛЬ МЫШЛЕНИЯ.

Контролирующий стиль мышления: почему тревожность - это не сумма страхов?

Когнитивные искажения

Психотерапия тревожности

Убеждения о смысле жизни, как вторая
по важности причина повышенной тревожности

Контроль смысла и ценности жизни
и требования к себе

Жизнь без стремления к результатам
и достижениями: миф или реальность?

Из чего состоит тревожность: раскла-дываем тревожность на элементарные элементы

Эмоциональное планирование - главная причина тревожности

Страх взаимодействие с дискомфортом
и избегающее поведение

День 1

День 2

День 3

Что внутри?